„Neurotraining“, das Ungewohnte, das Vergessene, das Schwächste, das Überspannte, das aus dem Lot geratene wird überraschend in die Länge aktiviert.
„Schwachstellen-Training“ - die relativ schwächsten und verkürzten Muskel-Faszien-Gruppen werden aktiv in die Verlängerung trainiert.
Bewegungsketten (kinetische Ketten) werden aktiviert, was eine neuronale und metabolische Anpassung ermöglicht und eine große Wirkung über längere Zeiträume ermöglicht.
Die Dehnung und Aktivierung der unauffälligen Muskel-Faszien-Kette entlastet den schmerzhaften Gegenspieler (Agonist - Antagonist). Das Gleichgewicht wird wieder hergestellt. Danach erst wird die primär gewünschte, „vordergründige“ Muskel-Faszien-Kette gegen Widerstand in die Länge aktiviert.